一張床躺6個人

有個來自心理學研究的理論：一對相愛的男女躺在床上互相擁抱，其實這個空間至少親密地擠了6個人—這對男女，以及他們的父母。
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這個理論真正的意思是：每個人都受到父母、以及父母提供的教養環境影響甚深。
多數人在一帆風順時，未必真心感恩父母；倒是面對人生困境時，對原生家庭常有埋怨。把這一生遭遇的感情挫折、工作不順遂，甚至健康出問題，都推給父母的基因不好、或對子女教養過程有偏差。於是，不斷重演童年往事，特別是那些傷心的、不愉快的片段，讓未來的人生成為過去記憶的重播。

移情是永恆的故事
當童年的創傷，無可避免地重複出現在成年的關係時，我們該如何重新啟動自己新的人生，不要被過去箝制？
《與過去和好》作者大衛．里秋說：「我們常不知不覺中，將父母、之前的伴侶、或任一重要人物的模樣套在別人身上，然後重新創造出童年的故事，或是一段最近的感情關係的片段。因此，移情是永恆的故事，試圖讓過去的往事，起死回生。」
書中對「移情」作用，提出很多、而且很深入的解釋與提醒。若想要跳脫這個循環，不受過去的干擾，和別人友善相處，他建議用5A提醒自己：關注（Attention）自己的真實狀況、接納（Acceptance）彼此的一切、欣賞（Appreciation）並珍惜對方的價值、適時展現愛與情感（Affection）、以容許（Allowing）代替控制。
5A不僅適用於我們和別人相處，也非常適合用來對待自己心中的「內在小孩」，包括：幼年的成長經驗、父母的對待方式、甚至可以追溯到更久遠的前世記憶，都可以在此化解。

《幸福人哈啦》吳若權